YOGA-PILATES ESPERTI

Le principali differenze tra Pilates e Yoga sono nella filosofia e nell'approccio alla pratica.

Pilates si concentra sull'allenamento del corpo, sulla forza e sulla stabilità, mentre lo Yoga si concentra sulla connessione mente-corpo e sulla spiritualità.

In questo corso questi due metodi si integrano tra loro per creare una pratica combinata.

Il corso di YOGA-PILATES permette di avere il controllo totale sul corpo e di essere padroni e consapevoli di ogni movimento. Il corpo e la mente diventano una cosa sola ed entrano in connessione.

E’ un susseguirsi di esercizi di allungamento della spina dorsale e di stimolazione della muscolatura addominale eseguiti molto lentamente e con molta concentrazione. La sequenza degli movimenti è sempre molto lenta, armoniosa e continua.

La parola chiave è concentrazione, che costituisce poi la base per poter eseguire nel modo giusto tutti gli esercizi proposti. La precisione del movimento, infatti, si raggiunge solo con tempo e pazienza: per apprezzare appieno questa disciplina non bisogna né avere fretta né oltrepassare i propri limiti fisici. Uno dei concetti fondamentali è che ogni individuo è unico e inimitabile e come tale ha i propri tempi e modalità per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Per praticare il corso di YOGA-PILATES ESPERTI non è necessario essere profondi conoscitori di Yoga o di Pilates, ma aver già praticato almeno una di queste due discipline aiuta a svolgere gli esercizi con maggiore consapevolezza. E gli stessi praticanti di queste discipline possono scoprire nuove soluzioni di movimento ed essere stimolati alla pratica di questa nuova disciplina. 

E' una pratica adatta a tutti i livelli di abilità, dal momento che possono essere apportate modifiche o progressioni agli esercizi per adattarli alle esigenze individuali dei praticanti.

I corsi si tengono nelle seguenti giornate e orari: 

MERCOLEDI’             dalle 17:00 alle 18:00

e

SABATO                     dalle 10:00 alle 11:00

Presso     SPAZIO VIVO del Centro Civico Marzabotto in via Marzabotto, 3  

Referente:

FLORIANA BECCHIATI     cellulare    348 0737224