INFORMAZIONI PER GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale si basa su una
serie di esercizi mirati a ripristinare una condizione di equilibrio corporeo a
livello muscolare e scheletrico, aumentando l’elasticità e la tonicità dei
muscoli attraverso posizioni che ne prevedono l’allungamento e ne migliorano la
forza e la resistenza.
La sua pratica si rivela utile in presenza di problemi alla
colonna vertebrale o di disturbi legati a una scorretta postura e i suoi benefici
si riflettono sull’intero benessere psicofisico della persona a qualsiasi età. Infatti, gli esercizi di ginnastica posturale affinano la percezione stessa del corpo e, quindi, aiutano anche la capacità di muoversi o stare seduto nel corso della giornata. L'obiettivo fondamentale è perciò la qualità e non la ripetizione degli esercizi o dei movimenti.
Alcuni
benefici che si possono ottenere con il corso di ginnastica posturale sono:
- Migliorare
la postura e l’elasticità, la coordinazione e le abilità motorie
- Prevenire
dolori articolari e muscolari e sciogliere le relative tensioni
- Rinforzare
tutta la muscolatura che viene coinvolta nell’equilibrio
- Migliorare
la gestione dello stress grazie a una corretta respirazione
- Ridurre
i rischi di infortunio o cadute
La cosa
importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a
dolori e a patologie specifiche, ma soprattutto è un ottimo metodo di
prevenzione, valido a prescindere dall’età o dallo stile di vita.
I corsi si tengono nelle seguenti giornate e
orari:
con
ILARIA MARTEDI' dalle
11:30 alle 12:30
dalle
12:30 alle 13,30
VENERDI' dalle
11:30 alle 12:30
dalle 12:30 alle 13:30
con ROBERTA MERCOLEDI’ dalle
9:00 alle 10:00
dalle 10:00 alle 11:00
presso ORATORIO SANT'ADELE
in via Garibaldi, 11
Referenti:
CARMELA BELLOSGUARDO cellulare
377 2383001 per Ilaria
LORENA
CALEFFI cellulare
334 3810002 per Roberta