FITWALKING camminata veloce

Il fitwalking è praticato in gruppo all'aria aperta, in questo contesto, oltre al benessere ed all'attività motoria, si favorisce l'interazione sociale. Questa disciplina ha quindi più una rilevanza benefica salutare e sociale, che sportiva, in quanto non vengono disputate gare a carattere competitivo o agonistico.

La tecnica del fitwalking prevede che il passo sia energico (quindi una falcata ampia), sia curata la postura e il ritmo sia impegnativo. Questo sviluppa una potenza sufficiente affinché la camminata produca effetti benefici sulla forma fisica e sul dimagrimento. 

I benefici della camminata veloce sono molteplici:

• Attiva il metabolismo e riduce l’appetito
• Regolarizza l’intestino
• Fa bene al cuore e alla memoria
• Aiuta a ridurre il colesterolo e la glicemia
• Migliora l’umore e le relazioni di gruppo

 

I corsi si tengono nelle seguenti giornate e orari:

LUNEDI'     dalle 10:00 alle 11:00

Presso     PARCO COLLODI di Viale LOMBARDIA  

 

Referente:

NADIA REDEMAGNI     cellulare    347 1383758