MINDFULNESS – PRENDITI CURA DI TEUn invito a rallentare, respirare e ritrovare uno spazio per sé.Attraverso pratiche meditative, esercizi di consapevolezza e momenti di ascolto, il percorso accompagnerà i partecipanti alla scoperta della mindfulness e di semplici strumenti da portare anche nella quotidianità.????? Conduce Julie Bobic?? Dal 18 settembre 2026 – 8 incontri settimanali?? Ogni venerdì, dalle 9.30 alle 11?? SICUREZZA DIGITALE E PROTEZIONE DEI DATI PERSONALISmartphone, email, password, truffe online e dati personali: il mondo digitale offre tante opportunità, ma è importante imparare a muoversi con maggiore consapevolezza e sicurezza.Un percorso pratico per riconoscere i rischi, proteggere le proprie informazioni e utilizzare gli strumenti digitali con più tranquillità.????? Conducono Dott. Gianluca Quartuccio e Alberto Muraro?? Dal 15 settembre 2026 – 6 incontri?? Ogni martedì, dalle 15 alle 17?? Sede dei corsi: Piazzale Fetti 4/5 – Borgochiesanuova, Mantova? Due percorsi diversi, un unico obiettivo: aggiungere nuovi strumenti alla nostra quotidianità e, proprio come in un puzzle, costruire insieme un pezzetto in più di benessere e inclusione.??? PARTECIPAZIONE GRATUITA?? I posti sono limitati e contingentati: per questo è consigliato prenotare.?? Info e prenotazioni: 0376 221615?? ausercultura@ausermantova.orgAuser Mantova: ogni nuovo sapere è un tassello che ci rende più autonomi, consapevoli e vicini agli altri. ????