Clicca qui e leggi i consigli per un'estate più sicura!

L'estate è una stagione bellissima, ma per molte persone anziane e fragili può rivelarsi il periodo più faticoso e incline alla solitudine. Per questo motivo Auser non va in vacanza: anche quest'anno la campagna "Aperti per ferie" è attiva per offrire supporto concreto, informazioni e tante occasioni di socialità, perché nessuno debba essere lasciato solo.

COME IL CALDO INFLUISCE SUL NOSTRO CORPO
Quando affrontiamo temperature molto elevate per più giorni consecutivi (le cosiddette "onde di calore"), il nostro organismo compie un grande sforzo per dissipare il calore, aumentando il lavoro del cuore e modificando la circolazione sanguigna. Questo meccanismo di difesa può essere messo a dura prova in alcune situazioni specifiche:

• Chi è più a rischio: I soggetti molto anziani, le persone non autosufficienti o in condizioni di obesità.
• Patologie croniche: Chi soffre di malattie cardiovascolari, neurologiche o psichiatriche.
• Fattori socio-ambientali: Gli anziani che vivono soli ai piani alti di palazzi piccoli, senza condizionatore e in condizioni di fragilità economica.
• Interazioni con farmaci: L'assunzione di diuretici, betabloccanti, antidepressivi o tranquillanti può ridurre la naturale tolleranza al caldo.

LE REGOLE D'ORO PER DIFENDERSI DAL SOLLEONE
Bastano pochi ma fondamentali accorgimenti quotidiani per proteggere la propria salute a tavola e fuori casa:
 1. Idratazione e Alimentazione corretta
Bere frequentemente (almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno), anche se non si sente lo stimolo della sete. Consumare molta frutta e verdura fresche, ricche di liquidi, sali minerali e vitamine. Fare almeno tre pasti leggeri al giorno, preferendo il pesce alla carne ed evitando cibi o bevande troppo caldi o eccessivamente freddi. Limitare alcolici, bevande gassate, caffè e tè. 
 2. In casa e nell'abbigliamento

Schermare le finestre con tende o persiane e tenerle chiuse nelle ore più calde (dalle 11:00 alle 18:00), favorendo il riciclo d'aria al mattino presto o alla sera. Indossare abiti larghi, comodi, di colore chiaro e in tessuti naturali come cotone o lino, evitando i sintetici. All'aperto, proteggersi sempre con un cappello a falde larghe e occhiali da sole. 

E... STATE CON NOI! LE INIZIATIVE DI AUSER
Le sedi di Auser sono pronte ad accogliervi per trascorrere le giornate in totale sicurezza e allegria. Tra le nostre attività estive troverete:

•  Servizi alla persona: Compagnia telefonica, trasporto sociale, consegna a domicilio di spesa e farmaci.
•  Socialità e svago: Passeggiate, incontri culturali, musica, ballo, gite e soggiorni estivi sia al mare che in montagna.
•  Momenti insieme: Merende comunitarie per gustare in compagnia un gelato o una fetta d'anguria fresca.

Un appello alla comunità: Se sapete che nel vostro condominio o nel vostro quartiere vivono degli anziani soli, fate un gesto semplice: chiedete loro se hanno bisogno di aiuto.
In caso di necessità, segnalate la situazione ai servizi comunali o alla sede Auser più vicina.
Gli anziani soli non vanno lasciati soli!


NUMERI UTILI E CONTATTI
In caso di necessità o per informazioni, vi invitiamo a utilizzare i seguenti canali ufficiali:
1500 : Numero di pubblica utilità del Ministero della Salute per il Piano Caldo Nazionale (attivo da giugno a settembre per consigli e assistenza alle persone fragili).
112 / 118 : Numero unico di emergenza e soccorso sanitario da chiamare immediatamente nei casi gravi o di malore.