L'estate è una stagione bellissima, ma per molte persone anziane e fragili può rivelarsi il periodo più faticoso e incline alla solitudine. Per questo motivo Auser non va in vacanza: anche quest'anno la campagna "Aperti per ferie" è attiva per offrire supporto concreto, informazioni e tante occasioni di socialità, perché nessuno debba essere lasciato solo.

Ad esempio, bastano pochi ma fondamentali accorgimenti quotidiani per proteggere la propria salute a tavola e fuori casa: 
1. Idratazione e Alimentazione corretta
Bere frequentemente (almeno 10 bicchieri d'acqua al giorno), anche se non si sente lo stimolo della sete. Consumare molta frutta e verdura fresche, ricche di liquidi, sali minerali e vitamine. Fare almeno tre pasti leggeri al giorno, preferendo il pesce alla carne ed evitando cibi o bevande troppo caldi o eccessivamente freddi. Limitare alcolici, bevande gassate, caffè e tè.
2. In casa e nell'abbigliamento
Schermare le finestre con tende o persiane e tenerle chiuse nelle ore più calde (dalle 11:00 alle 18:00), favorendo il riciclo d'aria al mattino presto o alla sera. Indossare abiti larghi, comodi, di colore chiaro e in tessuti naturali come cotone o lino, evitando i sintetici. All'aperto, proteggersi sempre con un cappello a falde larghe e occhiali da sole.

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Nella sezione VIDEO del sito è ora disponibile la registrazione del webinar "Tanto di cappellino ai corretti stili di vita!", organizzato da Auser Lombardia il 26 giugno 2026, accompagnata dalle slide della dott.ssa Sara Bartolaccini sul tema “Importanza di frutta e verdura di stagione e impatto dell’agricoltura intensiva su nutrienti e salute”.
Il webinar rendiconta l'esperienza della campagna benefica "Tanto di cappellino 2026", promossa da Innocent Italia a sostegno delle attività di Auser Lombardia, e ciò è un trampolino per parlare di solidarietà, di buone abitudini alimentari e di come la frutta e la verdura scelte con consapevolezza siano le nostre migliori alleate a ogni età.
Fare del bene agli altri e a se stessi è una questione di stile!

I nostri ospiti:
°Veronica Casalino – Senior Brand Manager di Innocent Italia
°Betty Mapelli – Presidente di Auser Filo d'Argento del Meratese Odv-Ets
°Stefania e Giusy – Sferruzzatrici volontarie per la campagna benefica “Tanto di Cappellino”
°Sara Bartolaccini – Biologa funzionale e nutrizionista
Conclusioni a cura di Tiziana Scalco, Presidente di Auser Lombardia
Modera Sara Bordoni, Responsabile Ufficio Comunicazione di Auser Lombardia