Un segreto per rimanere attivi e in forma?
Partecipare alle nostre serate danzanti!
Dal 1 ottobre, ogni martedì e giovedì, dalle 20.30 alle 22.30
Viale M. Merisio, 6 Treviglio
Per informazioni e iscrizioni: Lorena 392 8310714
"La ginnastica dolce è un'attività fisica a basso impatto basata su movimenti lenti, graduali e controllati, progettata per rispettare le capacità articolari e muscolari della terza età. Comprende piegamenti leggeri, allungamenti (stretching), rotazioni e gesti quotidiani semplificati. Evita carichi pesanti, salti o sforzi improvvisi per proteggere tendini, cartilagini e articolazioni. Il Metodo Feldenkrais a differenza della ginnastica tradizionale, non punta al potenziamento muscolare o al mantenimento di posture statiche, ma insegna a muoversi con maggiore efficienza, agio e semplicità."
Inizio 2 ottobre 2026 nella sede Auser di Treviglio in di viale Merisio 6, nei giorni di martedì e di venerdì dalle ore 9.00 alle ore 10.00. La prima lezione di prova è gratuita. Per informazioni telefonare a Daniele 329 2782518.
Claudia Mineri, presidente dell’Associazione Achillea, che ha l'obiettivo di contribuire alla conoscenza della vita e opere di Steiner, terrà la conferenza venerdì 9 ottobre alle ore 16,30 presso la sede Auser di Treviglio in viale Merisio 6:
Rudolf Steiner
filosofo e teosofo austriaco, è stato il fondatore dell’antroposofia, da lui definita "scienza dello spirito”, che unisce la ricerca scientifica alla dimensione spirituale dell'essere umano. Steiner ha espresso i suoi pensieri in vari campi quali: filosofia, sociologia, antropologia, pedagogia, economia, musicologia, medicina e agricoltura biodinamica. Scrisse libri e tenne circa 6.000 conferenze in tutta Europa tra la fine dell’ 800 e gli inizi del 900 trattando temi che spaziano in vari ambiti tra cui: arte, architettura, reincarnazione, cosmologia, cristianesimo (come i cicli sui Vangeli di Giovanni, Luca, Matteo e Marco
La "Brain Longevity" (longevità cerebrale)
approccio scientifico e preventivo per mantenere in salute le funzioni cognitive, proteggere la memoria e contrastare l’invecchiamento del cervello.
Sfrutta la neuroplasticità (la capacità del cervello di adattarsi e creare nuove connessioni a qualsiasi età) per prevenire o ritardare il declino cognitivo e le malattie neurodegenerative come l’Alzheimer.
Il programma si basa su quattro abitudini quotidiane:
Alimentazione: Una dieta prevalentemente a base vegetale, ricca di nutrienti protettivi per il sistema nervoso.
Esercizio fisico e mentale: Attività motoria regolare abbinata a stimoli cognitivi costanti per allenare memoria e concentrazione.
Gestione dello stress: Pratiche come lo yoga, la meditazione e tecniche di respirazione per abbassare i livelli di cortisolo e proteggere i neuroni.
Benessere e socializzazione: Mantenere forti scambi relazionali e uno scopo spirituale o riflessivo nella vita."